Yogales

Yoga en meditatie zorgen voor meer lichaamsbewustzijn, meer bewegingsmogelijkheden

en een vrijere ademhaling.

Chinese Basis Yoga met Meditatie en Zelfmassage

Deze zittende vorm van yoga helpt je je (weer) bewust te worden van de mogelijkheden van je lichaam via stretchen, spierinspanning en ontspanning. Je leert eenvoudige oefeningen die op een rustige manier worden herhaald.
Het tweede deel van de les wordt besteed aan meditatie, ook hierin werk je aan een open zithouding. De les wordt afgesloten met een verfrissende zelfmassage.

Al na een paar lessen zal je merken dat je soepeler wordt, vrijer ademt en makkelijker kunt ontspannen.